NAKLÍČENÉ BANÁNOVÉ LÍVANCE

Dneska pro vás mám jeden z prvních receptů, tak doufám, že se bude líbit a zkusíte ho také. 
***
Malá tyhle lívanečky naprosto zbožňuje a nejradši je má jen tak, protože díky banánu jsou sladké a děláme je malé tak, aby je měla akorát do ručky. Já je nejraději jím v kombinaci s jogurtem a zdobené banánem a kokosem.

Budete potřebovat:
60 g ovesných vloček dle vlastního výběru
10 g klíčené quinoa lupínky od Semix
0,5 čajové lžičky kypřicího prášku
1 ks banán 
1 vejce

- mléko dle potřeby
- kokosový olej na smažení

Postup je velmi rychlý a jednoduchý, protože po ránu kručí v bříšku a příprava dlouhé snídaně by u nás asi neprošla. Takže veškeré suroviny (kromě mléka) naházím do větší misky a ponorným mixérem rozmixuji na kaši a podle potřeby rozředím mlékem. Nechám chvilinku odstát a rozpálím si pánev, kterou pomažu kokosovým olejem. Poté za pomoci polévkové lžíce tvořím malé lívanečky. A je hotovo.


A jak si nejraději připravujete lívance vy?


Vaše Hevi a Luci

Komentáře

  1. I love pancake 😊 thanks for your sharing 😊

    OdpovědětVymazat
  2. Vypadají krásně, ani to vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
  3. Banánové mám taky moc ráda, ale nejvíce u mě vedou s kefírem :) Já je mám nejradši s tvarohem, lžičkou ořechového másla a přelitý horkým lesním ovocem :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
  4. Banánové lívance jsou láska, už jsem je dlouho neměla, měla bych si je zas udělat :D

    Little Dreamer

    OdpovědětVymazat
  5. O klíčených lupíncích čtu prvně, recept vypadá úžasně, banány miluji ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji :-) Je to novinka. Klíčky jsou pro nás lépe stravitelné a chuťově jsou výborné :-) tak přemýšlím, že bych o nich i sepsala článek :-)

      Vymazat
  6. Já dělám lívanečky většinou z jogurtového těsta a s domácími povidly. Ale zkoušela jsem i banánové s ovesnými vločkami, taky nebyly špatné

    OdpovědětVymazat
  7. Pěkný, jednoduchý recept! :) A zdravý! :)

    OdpovědětVymazat
  8. Skvělý recept. :) Také dělám s banány, ale bez klíčků.
    somethingbykate

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Děkuji za každý váš komentář :-)