Dneska pro vás mám jeden z prvních receptů, tak doufám, že se bude líbit a zkusíte ho také.
***
Malá tyhle lívanečky naprosto zbožňuje a nejradši je má jen tak, protože díky banánu jsou sladké a děláme je malé tak, aby je měla akorát do ručky. Já je nejraději jím v kombinaci s jogurtem a zdobené banánem a kokosem.
Budete potřebovat:
60 g ovesných vloček dle vlastního výběru
10 g klíčené quinoa lupínky od Semix
0,5 čajové lžičky kypřicího prášku
1 ks banán
1 vejce
- mléko dle potřeby
- kokosový olej na smažení
Postup je velmi rychlý a jednoduchý, protože po ránu kručí v bříšku a příprava dlouhé snídaně by u nás asi neprošla. Takže veškeré suroviny (kromě mléka) naházím do větší misky a ponorným mixérem rozmixuji na kaši a podle potřeby rozředím mlékem. Nechám chvilinku odstát a rozpálím si pánev, kterou pomažu kokosovým olejem. Poté za pomoci polévkové lžíce tvořím malé lívanečky. A je hotovo.
A jak si nejraději připravujete lívance vy?
Vaše Hevi a Luci
I love pancake 😊 thanks for your sharing 😊
OdpovědětVymazat:-) :-)
VymazatVypadají krásně, ani to vyzkouším :)
OdpovědětVymazatNejenže vypadají, ale i tak chutnají :-)
VymazatBanánové mám taky moc ráda, ale nejvíce u mě vedou s kefírem :) Já je mám nejradši s tvarohem, lžičkou ořechového másla a přelitý horkým lesním ovocem :)
OdpovědětVymazatWantBeFitM
To je taky mňamka :-)
VymazatBanánové lívance jsou láska, už jsem je dlouho neměla, měla bych si je zas udělat :D
OdpovědětVymazatLittle Dreamer
Určitě, u nás jsou co chvíle :D
VymazatO klíčených lupíncích čtu prvně, recept vypadá úžasně, banány miluji ♥
OdpovědětVymazatDěkuji :-) Je to novinka. Klíčky jsou pro nás lépe stravitelné a chuťově jsou výborné :-) tak přemýšlím, že bych o nich i sepsala článek :-)
VymazatTy vypadají skvěle :)
OdpovědětVymazatVítejte u Mišky
I tak chutnají :-) malá jich vždycky zblajzne misku :D
VymazatMňam! Ja milujem banánové lievance! ❤
OdpovědětVymazatBlog de la Licorne * Instagram * We♥It
Tak to jsi náš člověk :-)
VymazatMňam ty vypadají hodně jedle :-)
OdpovědětVymazatJsou výborné :-)
VymazatJá dělám lívanečky většinou z jogurtového těsta a s domácími povidly. Ale zkoušela jsem i banánové s ovesnými vločkami, taky nebyly špatné
OdpovědětVymazatjogurtové také občas dělám :-)
VymazatPěkný, jednoduchý recept! :) A zdravý! :)
OdpovědětVymazatA výborný :-)
VymazatSkvělý recept. :) Také dělám s banány, ale bez klíčků.
OdpovědětVymazatsomethingbykate
S nimi jsou výživnější :-)
Vymazat